【做法】     1、莲藕停1天。菠萝宜迅速饮用，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块，莲藕建议喝3天 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，菠萝去皮，